おうちで出来る、愛を深めるヘッドマッサージ

バンクーバーらしい、雨の多い季節にとうとうなってまいりました

この時期になるとなんとなく気分がドヨンとしてくる方も多いと思います

実はこのドヨン、結構仕事や、リレーションシップ、健康に大きく影響してます

気分が良くないと、小さいことでカチンと来てしまって喧嘩になってしまったり

仕事でも失敗したり、またそれをいつも以上に責めてしまったり・・・

気分が悪いと睡眠にも影響して快眠できなくて疲労感が日中にも残ったり・・・

そしてそれが悪循環になってしまって、更にドヨンが悪化・・・なんてパターンに。

そんなときに試してほしいのが、愛を深めるカップルヘッドマッサージです

脳の活性化は、ストレス解消、ハッピーホルモン分泌、内臓活性化、ウツ解消、

美容効果、などなど頭を刺激してあげると全身がすっきりするのです

最近、夜の生活もあまりないわ、というご夫婦にもお勧めです

ロマンティックな夜になる可能性も大です！笑

好きな香りのアロマオイルを用意してください（リラックス系の香りを選びましょう）

リラックスできる音楽をかけるのも良いですね

キャンドルや、暗めの照明にしましょう

マッサージをしてあげるほうは足を開くか、あぐらをかいて、仰向けに寝てもらい

足の間に枕などで高さを調節して頭をおいてもらいます

お互いにリラックスできる体勢を作ることが大切です

手をどうやって動かすかということは考えないでください

何を体験したいか、してもらいたいかということを考えます

例えば、今日は私の愛をいっぱい与えてあげよう、とか、深いつながりを体感しようとか

感謝の交換をしようとか、リラックスしてもらおう、とか心で感じる思いに意識をおいて

力を抜いてマッサージを始めてください。自然に動く手の動きが気持ち良いはずです。

手からあなたの心の思いがちゃんと伝わるからです

お互いに深い呼吸だけは忘れずにしてくださいね

あとはもう流れに任せて・・・

あ、ダーリンのいない人は、お友達と友情を深めるヘッドマッサージ！してください。

方法は同じです。

寝る前にすることで、眠りの質、目覚めの爽快感、日中のエナジーレベルが変わるはずです

冬の間は、太陽も少なくて落ち込みやすい時期です

愛のヘッドマッサージで上手に乗り切りましょう

変化を体験できた方のシェアをお待ちしています。良かったら是非シェアしてくださいね

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