2011年2月28日月曜日

Black Swan

久々にゆったりとした日曜日を過ごしました

といっても、ヨガ2本、映画2本を見たので

だらっと過ごしたわけではないのですが、マインドはのんびり

したな~と久々に感じた一日でした

映画2本のうちの1本、Black Swan 、、、皆さん見ましたか?

なんか、すさまじい内容の映画でしたが大変インスパイアされました!

何で今日この映画を見たのかな~?と言うくらいメッセージが隠れていて

心の中のネガティブな思いを更に否定していた私が、んーー、これも私、

今のままで良いや、と映画を見た後はとっても元気になっていました

今、何かに挑戦して、不安定な気持ちの方にはお勧め映画です。

今年は特に、チャレンジの多い年になりそうですからね~。


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2011年2月15日火曜日

少しずつ、少しずつが幸せのコツ

幸せは、状況がどうだから味わえるものではなくて

今の状況をどうとらえられるかがカギ

だからどんな状況におかれていても幸せを感じることは出来る

幸せを感じていない人の特徴は、

結果にこだわっている、執着している、そしてすぐに結果が出ないと

やっぱりだめね、とあきらめる、そんな思考から不幸せな世界を作る

と感じます

では、幸せと感じるにはこれと逆のことをすれば良いわけですね



結果にはこだわらない 

結果にこだわっているとき、ココロは未来にあります。心は今にあるとき以外
平安を感じるときはありません。今にあるから幸せを感じてそれが幸せな未来に
導くわけですね。
しかも、頭で考え出した、制限された結果にこだわることっていろいろな可能性を
狭めていると思いませんか?自分が頭で考えたこと以上の結果が起こりうるかもしれない。
いろいろな可能性に身をオープンにしておくほうがもっと自由に生きられる気がしませんか。

あきらめない

これまた、結果にこだわっているってことなのですが、こんなにがんばったのにまだ
何も起こらないよ~、もういいや、どうせ幸せは来ないのよ、とあきらめる。
そんな方も、人生の中で成し遂げたことってあったと思います。なぜ成し遂げられたか
考えてみてください。 成し遂げられるかどうかは、途中であきらめずに成し遂げられるまで
やり続けることの結果です。だから、あきらめない。きっと大丈夫、私なら成し遂げられる、
と自分を信頼してあげて。それが今の自分にOKを出す、今の自分に力を与えることです。

そんなこと言ったって、そう簡単には出来るか!と思うかもしれませんね。
そうですよね~

もうひとつ、幸せのコツは、これを少しずつ、少しずつやっていって良いですよ~と
自分に言ってあげて、ゆっくり進んでいる自分にOK出してあげることです。
何やってる自分でも、だめな自分って本当はいないのですから。

がんばらなくてもすばらしい、がんばれば更にすばらしい、だけのことです

少しずつ、一歩ずつ進んでいきましょ。


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2011年2月13日日曜日

手作りバレンタインチョコ



明日はバレンタインデー。

愛する人に愛を表現する絶好のチャンス

普段は恥ずかしいわ~と思っていることもこの日には思い切って

表現してみましょう

私は表現好きなので、やった~バレンタイン!どんなサプライズしようかな?

とワクワクしてしまいます

相手がいないのよ、、、なんて言わないでください

相手は彼やだんな様じゃなくたって良いのですよね

お友達でも家族でも良いから、是非日ごろの愛を伝える日にしてみてください

愛は心の中にいっぱいあります

私は手作りローフードデザートを作ります

手作りにするってことにこだわっています

料理って本当に愛がこもるからです

愛を味で感じることが出来るからです

いっぱい愛をこめて、ヘルシーデザートを作りますよ~☆

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2011年2月7日月曜日

エネルギーの強め方

エネルギー、生きる力。

私はもともとエネルギーに敏感だったので、周りのエネルギーに

疲れてしまったり、圧倒されたりであまり公共の場が好きではない感じでした

でもそれって、お祭りとか、パーティが楽しめないってことで楽しみが

半減しているようでなんとなくがっかりなことだったんですが

最近その原因が分かり、克服できたように思います

エネルギーに振り回されるのは、エネルギーが弱いからなんですよね

どんなエネルギーを感じても、自分のエネルギーが強ければ揺るがない

簡単なことですが、それをカラダで理解するのはそうそう簡単なことではありません

エネルギーを強めるとは、自分を好きになるということと比例しているからです

こういう私は嫌い、だめ、もっと良くならなければ、と思っているうちは

エネルギーは弱弱です

がんばらない自分も、いい結果を出せない自分も受け入れてそれでも自分は

価値があるよ、愛されているよ、大好きだよ、と思える自分が確立したとき

エネルギーは力強くなります。 それが揺るがない自分ということです

簡単なことではなく、時間が要することでもあり、一生をかけてやっていくこと

かもしれません

でもそうやって年を重ねられたら、どんな老年を過ごせるでしょう?

きっとすばらしい人生になると確信します

毎日の、自分をほめる習慣で少しずつ、変わっていきます

素敵だよ、と自分に声をかけ、心境の変化を感じてみてください


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2011年2月3日木曜日

若さの秘訣 

若さって、どこで判断できるでしょうか

ぱっと見て、この人若くてキレイだわと思うとき

何を見てそう感じるでしょうか


それって ”つや”と”かがやき” ではないかしら?

髪やお肌のつや、目のかがやきなどでその人がどれだけ自分を大切にケア

しているかが分かります

ホルモンバランスも、言い換えれば 自分を大切にするケア度 と大きく関係があります

身体的にも、精神的にも自分を大切に扱っていますか?

先日、トータルカウンセリングスクールの田中先生に毎日自分を

ほめなさい、という宿題を出されて毎日やってます

○○○さん(自分)、とっても素敵ですね! などと言葉に出して自分をほめるのです

最初は照れくさいのですが、これがまた効果覿面。1日20回ほど言うと良いそうです

7回目でたいていの人は泣くそうですが、一日、なんと気分良く過ごせることか! 

身体的には、私の場合ヨガをやったり、ダンスをやったり、今年はスノボで

モモ筋を使うことでエンドルフィン(幸福ホルモン)を出しまくっています

これがまた、つやの秘訣になります


あとは、素敵な恋愛ですね~

素敵な恋愛を出来る自分にまずはなることですが・・・笑

自分を大切に扱えるようになると、素敵な恋はセットでついてきます


自分以上に自分を大切にしてくれる人はこの世にはいませんからね~

是非お試しを!


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