何も考えないでお買い物

Ｙｏｕ　ａｒｅ　ｗｈａｔ　ｙｏｕ　ｅａｔ　と言う言葉があります

食べるものであなたが出来上がってますってことですが

食べるものは本当に大切と実感してます

では、何を食べれば良いのか・・・

これは本当に自分にしか分からないのです

いろいろな情報があって、これは身体に良いとか、悪いとか

知識に頼って言われたとおりにダイエットを変えたところで、

身体がどう反応するかは、それぞれ違うのです

大切なのは、身体に聞くこと。。。

私も仕事がら、知識があるために、お買い物に行くとついつい知識を使いながら

これは身体に良いから購入！とやっている自分に気づきます

昨日はふと、そういうことを考えず、子供がこれ食べたい！と欲しいものを

ピックアップするように、ただ食べたい！と感じた野菜を選んでみました。

すると、食べることが楽しみで、料理も楽しみに感じている自分がいます

冷蔵庫に入っている野菜を見て、ワクワクしてます

これが、本当に身体が必要としている、身体を癒す食べ物なのです

ワクワクした楽しい人生を生きるには、自分をワクワクさせてくれる食材を

頭で考えず、選んで見ましょう

身体はいつも変化しているから、毎回買うものも変化してお買い物も楽しく

なるかもしれませんね


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